专家警告英国政府，一年两次的生物钟变化会损害国民的睡眠

一群科学家和医生敦促英国政府取消每年两次的生物钟调整，他们警告说，这种转变会扰乱国民的睡眠。

英国睡眠协会（BSS）称，定于本周末的时间互换会对睡眠模式产生负面影响，因为有证据表明，早晨的日光有利于保持健康的昼夜节律。

在一份声明中，BSS“强烈建议”全年实施格林威治标准时间（GMT），理由是GMT与自然明暗周期一致。诺森比亚大学的马尔科姆·冯·香茨教授说：“早晨的自然光对于保持生物钟与昼夜的最佳协调至关重要，这对最佳睡眠和整体健康至关重要。”

该协会强调，尽管许多人认为英国夏令时（BST）有好处，但它会扰乱昼夜节律，尤其是在春季换班期间。萨里大学的伊娃·温尼贝克博士强调，日光节约时间（BST）迫使人们提前一个小时起床和工作，导致秋天通勤的黑暗。

斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士也反对永久使用英国夏令时的想法，她说：“在我们这个纬度，冬天的几个月里根本没有多余的日光可以节省……科学证据表明，早晨应该有阳光。”

尽管BSS提出了建议，但政府目前并没有改变夏令时制度的计划。目前，英国在冬季采用格林尼治标准时间，并在3月份采用英国夏令时。

一群科学家和医生敦促英国政府取消每年两次的生物钟调整，他们警告说，这种转变会扰乱国民的睡眠。

英国睡眠协会（BSS）称，定于本周末的时间互换会对睡眠模式产生负面影响，因为有证据表明，早晨的日光有利于保持健康的昼夜节律。

在一份声明中，BSS“强烈建议”全年实施格林威治标准时间（GMT），理由是GMT与自然明暗周期一致。诺森比亚大学的马尔科姆·冯·香茨教授说：“早晨的自然光对于保持生物钟与昼夜的最佳协调至关重要，这对最佳睡眠和整体健康至关重要。”

该协会强调，尽管许多人认为英国夏令时（BST）有好处，但它会扰乱昼夜节律，尤其是在春季换班期间。萨里大学的伊娃·温尼贝克博士强调，日光节约时间（BST）迫使人们提前一个小时起床和工作，导致秋天通勤的黑暗。

斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士也反对永久使用英国夏令时的想法，她说：“在我们这个纬度，冬天的几个月里根本没有多余的日光可以节省……科学证据表明，早晨应该有阳光。”

尽管BSS提出了建议，但政府目前并没有改变夏令时制度的计划。目前，英国在冬季采用格林尼治标准时间，并在3月份采用英国夏令时。