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BBC早餐节目的莎莉·纽金特承认“我睡不好”,引发了人们的担忧。

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  • 2024-12-16 02:33:03
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莎莉·纽金特在BBC的《早餐》节目中向联合主持人乔恩·凯和卡罗尔·柯克伍德坦承自己“睡眠不好”,引起了人们的关注。

这位53岁的主持人和她55岁的搭档乔恩根据最近的研究结果,深入探讨了睡眠中断的话题及其对情绪的潜在影响。

乔恩开始了与气象专家卡罗尔的谈话,他问道:“卡罗尔,我们要谈谈睡眠、睡眠的迹象以及对健康的影响。你昨晚睡得怎么样?”

卡罗尔回答说:“你知道吗,我被雨吵醒了。你能相信吗?所以这并不好。”

为了进一步澄清,乔恩问道:“但一般来说,对吧?”据《每日快报》报道,卡罗尔随后透露了她严格的就寝时间,称她每晚通常都享受“充足的睡眠”。

乔恩·凯和莎莉·纽金特主持BBC早餐节目图片:(图片:英国广播公司(BBC)))

她解释道:“是的,还不错。我有规律的作息,所以我大约7点上床睡觉。这意味着我有充足的睡眠,而且我的作息时间也很规律。所以,从这个意义上说,我很幸运,我不是轮班工人。”

随后,人们的注意力转移到了莎莉身上,她透露自己的睡眠习惯与卡罗尔相比远非理想,她承认自己“睡得不够早”。

“卡罗尔就像睡眠目标。她真的,真的很棒。我觉得我睡得不够早,”莎莉承认。

乔恩问了她最近的睡眠模式,她承认:“睡得不太好。他们说它会让你脾气暴躁,我不这么认为。”

这在主持人之间引发了一场轻松的争吵,莎莉坚持认为她缺乏睡眠并没有影响她的性格。

卡罗尔·柯克伍德分享了她的睡眠规律图片:(图片:英国广播公司(BBC)))

乔恩随后转向BBC早餐节目的观众澄清了这一背景,他说:“我们之所以讨论这个问题,是因为我们都知道,不管莎莉怎么说,晚上睡不好会影响我们的情绪和工作效率,而且今天早上有更多的证据表明它会影响我们的整体健康。”

在节目中,睡眠专家斯里拉姆·耶尔加入了他们,谈论了最近的一项研究,该研究表明,不规律的就寝时间可能会导致健康并发症。

他分享了学习如何在“睡觉时间”临近时向身体发出信号的见解,强调了保持稳定睡眠习惯的重要性。

BBC早餐每天早上6点在BBC一台和BBC iPlayer上播出。

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