《超级减肥王》的教练分享了她是如何在不去健身房的情况下保持身材的

艾米莉·斯凯以在网上分享她的健康和健身之旅而闻名，她承认她最近一直在努力坚持训练。不过她看起来还是很漂亮

一位经常展示自己健美身材的健身专家妈妈敦促人们不要因为不去健身房而对自己太苛刻。

艾米丽·斯凯(Emily Skye)在Instagram上被称为emilyskyfit，她通过分享生完孩子后的健康和健身变化，吸引了数百万粉丝。最近，她公开了自己与坚持训练的斗争，承认由于不断的挫折，回到正轨一直很有挑战性。

在她最新的Instagram更新中，艾米丽透露:“我真的需要放弃那种认为我只有每周锻炼五次才健康的观念。事实是，每周只训练一次总比不训练好，尤其是在我只能训练一次的情况下。

我们只能做到最好，这应该就足够了——尽管我经常发现自己很难做到这一点。从积极的方面来说，我今天训练了腿部。尽管我只有50分钟的时间，这对腿部锻炼来说并不算多，但我还是督促自己，全力以赴。这感觉就像一场胜利。”

她鼓励人们庆祝这些小小的胜利（图片:emilyskyefit / Instagram)

这位前《超级减肥王》健身教练还建议粉丝们，别人的巅峰可能和你的完全不同，因此比较是徒劳的。她强调，每个人的旅程都是不同的，重点应该放在拥抱你所拥有的。

艾米丽认为，成功的关键是走自己的路，珍惜生活中的美好。随着时间的推移，其他的一切都会落实到位。

自这条微博走红以来，已经获得了6000多个赞和一些评论。她的粉丝们对她在面对生活挑战时的诚实表示感谢，并对她即使不坚持训练也能保持如此美丽的形象印象深刻。

一位用户评论道:“一周一次真是太棒了。别对自己太苛刻了。另一位分享了自己的挣扎，写道:“呃，我是真的，但有营养。”我的训练是一致的，但我只是喜欢食物，努力保持在正轨上。”

第三个人插话道:“看到一个名人，一个健身计划的作者，诚实地说他们努力保持一致，这周只做了一次锻炼，真是令人振奋。当我只做1-2次锻炼时，我感到很失败，但这篇文章提醒我，这总比0好。谢谢。”